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另外有對夫妻，下班很早，夫妻兩個經常甜蜜去逛街么么噠，他們的脾氣就好了？可是，這時候我告訴你，他們其實就是同一對夫妻，你又怎想？
為什么這樣？這是——因為拼命工作不僅僅需要物質能量，而且繁雜的工作在白天還消耗了他們大量的情緒能量，老板多給你任務，你心里不滿意，你能表現嗎？是不是沒有表現出來呀？
對呀，你沒有表現出來，你壓抑了心中的不滿。壓抑這個不滿的情緒用什么？答案的確是物質能量-----因為身體時時刻刻都要消耗它，但是還不夠。
因為還有一個事實：壓制某一刻某一時的不滿情緒，其實主要消耗的是情緒能量。那這樣導致情緒能力下降，導致自控力下降，回家失控可不就吵起嘍？
是的，情緒能量需要補充。
平時還有這樣的例子，比如我決定跑步，開始信心滿滿要跑一個月，結果沒有幾天就懈怠了，不是累了，而是情緒上感到疲勞了，產生厭倦感了。
這時候，解決情緒疲勞，有一個方法：那就是放松。
聽音樂吧，聽好聽的音樂，在這里，我要提一個建議：在經濟條件能承受的范圍內，盡量買一根質量超好的耳機。羞澀的說，我有一根了，音效超級棒！同樣，有可能就買一臺超棒的音箱……這是和丁元英學習的。（《遙遠的救世主》的男主，電視劇是個人超級推薦的，個人認為是一部比原著好看的老電視劇。）
解決厭倦感，我也有一個辦法：
那就是，完成規定任務量之后，在某一個熱情高漲的時候索性中斷學習。這邊的需要強調一下，是完成規定任務量之后——中斷這個動作是發生在整個學習的后期，而不是你學得一高興就中斷。
村上春樹跑步幾十年，我最喜歡他的一點，是他會在跑步感覺良好的時候主動結束，這樣他就會對第二天的跑步充滿期待。因為人們對一些事情，總是能夠清晰的記得事件的開頭和結尾部分。
當時間一長，我們能記住關于一件事物的主要部分其實是事物留給我們的感覺而不是事件本身。
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