人體運動時的力學

運動——改善亞健康——健康

已經成為很多人的健康公式

由于現在大多數人，都是低頭手機族，為了更舒適的使用手機，各種姿勢層出不窮，姿態是舒服了，但是這些姿勢會造成脊椎的歪斜，這時候周身能量不暢，氣血不通, 腰酸背痛如影隨形，可很多人卻以為是亞健康的征兆，又通過運動去改善，這樣一來，只會因為雙腳力學不平衡，讓脊椎問題更加嚴重，從此百病就來了。

但是你知道疾病為什么會發生嗎？

在這之前，我想先說一說打太極為什么能起到養生的原理

如果你身邊有常打太極的人

那么你可能會聽到這樣的說法——打太極可使力入涌泉，腰有力

為什么這么說

太極拳中強調的涌泉無根腰為主，力學垂老終無補，簡單來說，就是借力使力，所以練功的人都是訴求力量要進入涌泉穴，腰才有力，中國武術中早就提到力學原理，以生物力學、人體工學及人體穴道原理

問題關鍵就在于——太極能夠讓人體力學恢復平衡，達到恢復健康的效果

由此可見，身體力學和健康有莫大的關聯

如何會造成身體力學平衡的平衡呢？

簡單來說——比如你現在低著頭看手機或者在屏幕面前弓腰駝背

如果深究——蹺二郎腿，左腿在上，左臀髖骨便容易突起來，長久下來，股骨、髖骨之間的角度就會加大，造成盆骨歪斜。

通過這樣一張圖我們可以得出以下結論

日常習慣——破壞——身體力學平衡——脊椎歪斜——導致疾病

最終找到疾病發生的原因

(1).人體力學破壞引發脊椎歪斜導致

(2).身體力學被破壞，導致脊椎歪斜，導致機體抵抗力降低；從而抵御不了細菌及病毒的感染

(3).發生疾病是由於脊柱異常，而脊柱異常又源于身體力學被破壞

所以不管你是為了什么目的在運動

如果你忽視了自身力學平衡和脊椎的狀態

你越運動，只會讓健康情況越糟糕

就以健走為例子

從力學和脊椎角度，我們會發現走得多，不如走的對

轉自：法典樂慢走俱樂部  

旨在分享，若侵即刪